社恐,要面试找工作真是太难了!

2020-07-29 17:28 作者 :佚名 围观 : TAG标签:

    对一个社恐患者来说,还有什么事情比跟人打交道更让人觉得难受。

    作为一个社恐去上班,从面试找工作开始就是折磨,面试一紧张就脸红、语无伦次。

    即使找到了工作,每天都要在合群不合群的边缘疯狂试探。如果说做正事的时候还能通过工作拒绝交流,那么最可怕的莫过于摸鱼时候的闲聊。天知道同事会问你什么怪问题。我只想安安静静摸个鱼,不想和你们分享私生活啊!还有的网友更夸张:如果早上到了公司,发现旁边有两个不熟悉的同事,我会塞个耳机冷漠脸——求求你别和我说话。

    你是否也遇到过类似的情况?

    1、下班回家前不敢和同事打招呼,害怕被搭话把天聊死;

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    2、公司组织任何活动都不想去,觉得应酬很麻烦;

    3、害怕在开会时提出自己的意见,唯恐自己说错;

    4、不敢和陌生人说话;

    5、被突然搭话会不知所措。

    其实以上这些都是社恐的症状。但是人是社会动物,你可以一时不社交,但是社交总是无法避免的。想脱离社恐,先从小事做起吧。

    这里小编给出几点建议:

    1、学会表达自己的想法。比如说讨厌某种场合,试图和愿意和你交流的人分享情感;

    2、进行内心建设,尝试认同自己。社交恐惧症其实是一种对自己的不认同,从现在开始不要对自己进行批判和自责,找到属于自己的位置和优势;

    3、不要纠结于过去,容忍自己的不完美和错误。学会释怀。放下“不优秀,毋宁死”的想法;
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    4、不要在意别人的看法,过自己的生活。

    归根结底,社交恐惧是由长期自我否定之后形成的,学会认同自己接受自己,社交恐惧并不难克服。(完)

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