职场匆忙症

       “从前的日色变得慢/车，马，邮件都慢/一生只够爱一个人……”这首《从前慢》是根据中国当代文学大师、画家木心先生的诗改编的，歌曲所表现的悠静恬然的慢节奏复古情怀引发了人们强烈的共鸣。与“从前慢”形成鲜明对照的是如今都市生活的快节奏。人们每天行色匆匆、忙忙碌碌，像是得了一种叫做“匆忙”的病。

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       一、概述 面试网

       长期以来，不少都市人的生活仿佛按下了“快进键”，总是慢不下来，总是停不下来，“忙”成为生活的全部内容，“快”成为生活的总基调。网上将这种状态概括为“职场匆忙症”，并总结出了以下特征：总是想要赶紧把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标。遇上交通堵塞时会变得勃然大怒；遇上写字楼电梯爆满挤不上去，心情顿时变得很糟糕；在等待结账时会感到不耐烦……眼下，在快节奏的都市生活中，“职场匆忙症”正困扰着越来越多的白领一族。  面试网

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       二、发生原因

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       首先，在经济进入加速度发展的今天，忙碌已经成为这个时代的主要特征——这也是获取优厚物质条件必须付出的代价。 求职信息

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       其次，从生理分析，源自生存和竞争等各方面的压力，会使人的大脑处于亢奋状态。当整个神经系统处于应急状态，容易引起血压升高、情绪失控等不良后果。 　　 求职信息

       再次，如果一个人人缘不好，内心就会缺乏安全感，觉得凡事只有靠自己，这会让他从内心深处产生一种紧迫感，潜意识里强迫自己变得“忙碌”起来。此外，从众心理也是其中的一个不可忽视的原因。这是一种潜意识的行为，当事人并不是真的那么忙碌，只是看到周围的人都在忙，如果自己太“闲”，就会产生不安的情绪。专家强调，这一群体工作压力大，生活压力也不小，加上城市堵车等环境恶化，患上“匆忙症”很正常。

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       此外，有心理学家指出，“匆忙症”只是一个网络热词，在医学上，与之相近的是心理学上的强迫症。都市白领或者上班族们每天为大量的工作所包围，内心无所归依，时间一长，这种匆忙的状态被认为是一种心灵的彼岸，可以让自己无助的心靠岸，找到一种安全感。好像只有自己在忙着，心里才会充实。自己的前程就是光明的，“钱途”就是锃亮的，“钱景”就是美好的。否则，就是孤独的，倒霉的，不走运的。 求职面试

       三、改善方法 礼仪

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       有一些简单的小方法可以帮助减轻“匆忙症”的症状，上班族们可以尝试一下：

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       1、给自己的时间进行规划，尽量做到自己主导时间。 　　 求职面试

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       2、改掉睡在床上想事的习惯，早起10分钟，冥想加深呼吸，清醒的头脑会带给你高效率的工作。 　　 求职面试

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       3、如果哪天你无需准时到达某处，就将手表留在家里。 　　 面试网

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       4、在每天生活中，安排一些自由时间。 　　

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       5、试着放慢说话的速度，不要在别人说话时打断人家。 　　

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       6、别老像参加竞走比赛一样赶路，试着放慢脚步，让每一步都脚踏“实地”。 　　 求职面试

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       7、脑子别永远想着下一项工作，这会令大脑和身体丧失喘息的时间。 　

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       四、专家建议

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       专家认为，上班族需要从多方面着手进行调整，来缓解“职场匆忙症”的症状。

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       生理调整：一些身体上的疾病容易影响神经系统，使人产生紧张、烦躁等负面情绪。有健康才有快乐，所以确保身体健康很重要。 　　 qzm4

       心理调整：压力有时来自外力，有时来自内心对人对己的期望。适当降低自己对生活的期望值，不要渴望完美，缺陷成就美丽，万事没有100%的完美。不苛求完美有助于帮你获得满足感，消除焦虑，缓解内心的紧迫感。 　　

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       调整生活节奏：试着走路慢点、说话轻点，或者在不需要守时时丢掉手表忘掉时间，下班后试着忘掉工作参与一些娱乐活动，学会享受悠闲，为自己的大脑放假。

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       经营良好的人际关系：人际关系和谐的人，当情绪发生“异动”时，总能找到倾诉对象及时排解。所以，多花点时间在家人和朋友身上吧。 　

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       借助外力：听听轻音乐有助于放松神经，练习瑜伽有助于让内心宁静，学习充电有助于增加你的自信。 面试问题

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       职场人用匆忙掩盖内心的空虚无助，这并不是一个好方法，反而让人在忙碌中更加迷失自己，像一个机器，忘了该怎样去生活。所以，已经身患“职场匆忙症”的人们应当调整好自己的心态，摆脱不必要的忙碌状态，从容地享受生活。 求职面试

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