职场人如何保持精力充沛的状态
随着压力的逐渐加大，越来越多的职场人无法承受过度的压力而濒临精神崩溃的边缘，其实，有一些办法可以让我们每天都处于精力充沛的状态。
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首先，早餐一定要吃，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采。 礼仪
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其次，保证三五分钟的锻炼，起床后锻炼三五分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 求职信息
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然后，上午十点左右要加餐，即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 qzm4
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再者，下午可以喝点咖啡，午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。 求职面试
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最后，保持体内水分充足，处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 求职信息
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只有我们处于精力充沛的状态下才能够保证工作的效率，才能够拥有一个好的心情，从而更容易获得我们想要的成就，所以，平时要用一些方法使自己有一个更好的精神状态。
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