北京招聘之职场人该如何驱赶压力？

　　现代的职场社会发展速度快，职场人普遍感到压力巨大，当生活压力也随之席卷而来的时候，会让人们感到压力大到喘不过气来，那么职场人该如何驱赶压力呢？下面是小编自打进入职场以来总结出的经验，希望可以对现代的职场人有所帮助，我们一起来看一下吧！

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　　1.只为眼前的事情担心，而且一次只担心一件事情。

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　　一般来说，女人的焦虑往往要超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她们会考虑自己的工作、体重、家庭以及家庭成员的健康等等，所以职场人要想做到正确的排解压力，一定要只为眼前的事情担心，而且一次只担心一件事情。

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　　2.每天集中精力几分钟。

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　　做事情一定要精力集中，哪怕只有几分钟的时间也好，尽量在这精力集中的几分钟里把事情做到最好。比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么、听见什么、感觉到什么、闻到什么气味等等。

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　　3.把你的担忧说出来或者写出来。 礼仪

　　记日记是一种很好的方式,或与朋友一起谈一谈,这样至少你不会感觉孤独无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

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　　4.不管你有多忙碌，一定要抽出时间来锻练身体。

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　　研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%左右。上健身房锻炼,或者快走30分钟,再或者在起床时进行一些伸展练习都能达到不错的效果。 求职信息

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　　5.享受按摩的乐趣。

　　我们这里所说的按摩，当人不只是传统意义上的全身按摩,还包括足底按摩、修指甲或美容,这些都能让你的精神放松下来。 求职信息

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　　6.放慢说话的速度。 面试问题

　　也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人,需要说各种各样的话。那么你一定要记住,尽量保持乐观的态度,放慢你的说话速度和做事速度。 礼仪

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　　7.不要太严肃。 面试网

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　　太严肃的人往往合作起来会让人有距离感，所以不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,那么自己也能得到放松。事实上,笑不仅能缓解紧张的情绪,同时还有增进人体的免疫力的功能。

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　　8.不要让否定的声音围绕在自己身边,而把自己逼疯。 求职面试

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　　工作中，可能老板会说你这也不行那也不行,但实际上你要清楚自己是有着许多优点的,只不过是老板没有发现而已。

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　　9.让自己彻底放松一天。

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　　读一篇小说、唱歌、品茶、或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆也都是不错的选择。这时候关键是你内心的体味,一种宁静、一种放松。

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　　10.至少记住今天发生的一件好事情，哪怕这件事情很小。 qzm4

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　　不管你一天工作下来有多么的辛苦,有多么的不高兴,都不要把坏心情带回家,你要把今天发生的哪怕很小的一件好事和家人分享。 qzm4

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　　其实，压力是不可避免的，而且每个人的压力都不同，关键是你是怎样看待它的，当你非常重视它的时候，那么它在你心中的分量也就会加重，所以你要学会自己调节压力。 礼仪

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