是什么分散了现代人的注意力？
很多人在工作中都能够做到集中精力来做某一件事情，但是下班后做事情却总是丢三落四、忘这忘那，无论如何精力都集中不起来。这到底是什么原因分散了注意力呢？某医院心理科资深专家给出了以下五个方面的原因：
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1.压力。
压力主要来自于外部环境和人们内心的一种自我希望，或称自我欲望。适度的压力则能让人产生挑战自我的成就感，而过度的压力就会引起注意力分散、紧张、焦虑、沮丧等不良心理，更严重者还会引发身体疾病，如头痛、焦躁不安、甚至心理疾病等。一般的压力源来自于生活、学习、工作、心理、人际交往等各个方面，都会对我们现代的每个人造成不同程度的压力。
2.睡眠超级不足。
人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，未成年人增加1-3小时，老年人减少1-3小时。现代的青壮年人多数都睡眠不足，大脑得不到充分的休息，第二天还要继续挣扎着工作，昏昏沉沉、头脑不清醒、注意力自然就集中不起来，如此恶性循环，严重者甚至还会出现注意力涣散的状况。
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3.手机、电脑不离手。
“突发铃声干扰症”、“手机依赖症”等已成为现代社会的一种“顽疾”。随时随地都有可能被铃声侵扰的现代人，手机总是不离手，有的甚至几十秒就看一次，唯恐错过一个未接电话。更有甚者，在公交车上人多拥挤，自己还没有站稳就已经拿出手机在那里低头看，殊不知这样的行为是极其危险的。美国伊利诺伊大学研究人员发现，人们专心于工作、学习时如果被电话或电子邮件打断，最少可能需要15分钟才能重新投入到工作之中。
4.环境的干扰。
噪音过大、旁人喋喋不休的说话、不舒服的椅子和桌子、过亮或过暗的灯光等不合适的生活、工作环境，都会使人在进行某一项工作的时候受到干扰，难以集中注意力。
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5.内部因素的影响。
内部因素主要有生理及心理因素的影响，例如饿了、累了、病了；没有动力、感到厌烦、缺少兴趣；焦虑、压力、烦恼；消极的想法、自制力较弱……事物的改变，往往外部因素只是诱发因素，而内在的身体、观念、想法等因素才是起到决定性作用的因素。所以内因对注意力不集中的影响是非常重大的。 面试问题
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