职场人改变坏心情的好方法（一）

        或许是因为职场压力过大，很多人一进办公室就赶到惧怕，有的甚至刚刚走进办公室就开始感觉浑身不舒服并开始犯困，或者从上班开始的那一刻起就倒计时下班的时间了。煲电话粥、扎堆聊天、大嚼香脆零食、玩游戏，或者看着办公室里一张张愁眉苦脸的表情，都可能会影响你的心情和工作效率，那么怎样才能让自己摆脱这种恶性循环呢？心理专家给我们现代的年轻人支招了。

        问题一：扎堆聊天

        对策：注意不聊隐私话题

        在办公室里，同事们互相聊聊天，是联络感情的一个重要方式。但是谈话内容可能会涉及到工作以外的各种事情，掌握和同事之间的谈话的分寸就成了人际沟通中不可忽视的一环，毕竟办公室是工作的地方，并不是可以随意倾诉心声的“聊吧”。 求职信息

        专家分析：很多员工喜欢通过聊私人的话题来拉近跟同事们之间的关系，其实这各话题是很危险的。
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　　    当然了还有的员工总是想通过聊天了解对方的情况，比如打听对方的薪水是多少，因为同事之间在工作中做出的业绩不同，所以在工资的上往往也会有差别的体现。像这种敏感性的话题，最好不要聊。

        专家支招：职场就是竞技场，每个人都有可能成为你的对手，即便是合作很好的搭档，也可能突然变脸，他知道你的情况越多就越容易攻击你，你暴露得越多就越容易被击中。

        问题二：煲电话粥

        对策：丢弃好奇心

　      本来已经计划好抽个时间来写写东西，整理一下文案。却只听见身边的女同事在温柔地煲电话粥：“你在干吗呢？想好去哪里吃饭没有？我等着你来接我啊！”只要每天下午一到四点半左右的时候，我就感觉自己好像已经不存在了，邻桌同事温柔的电话粥总是让我没心情工作下去。 礼仪

        专家解析：从心理学的角度来讲，爱在办公室打私人电话的人，首先是对工作没有一个合理的计划，是工作态度不认真的表现，只有这样的心态，才会想起长时间打私人电话。另一方面，在某些人的潜意识里，他们是希望别人能够听到他的谈话，并且希望得到大家的艳羡和赞美，这同样也是工作中心存杂念的一种表现。

　　    煲电话粥对办公室里的其他同事来说，可能会影响到同事之间的关系，你的电话内容可能会引起其他同事的好奇心，或是让人怀疑“电话内容跟我有关吗？”同时，这些噪音会从心理上增加人的压力，让人产生烦躁、厌恶的情绪，你的说话语气同样会影响到其他同事的工作。

        专家支招：在办公室电话千万不要长篇大论，公务电话要尽可能的控制在10分钟以内，可以事先想好电话里要讲的内容，做到简明扼要，表达清晰；接打私人电话最好在不影响别人工作的前提下进行，最好不要超过3分钟。

　　    如果碰到不方便在办公室接听的电话，那么你可以采取一些保护性措施。如果是私密性的电话最好是用手机接打，你完全可以走到楼道里去接听；或者告诉对方晚些时候等你方便了再给他打回去。

　　    面对正在煲电话粥的同事的时候，你可以尽量控制自己不去听她的谈话内容，当然了也不必怒火中烧，可以趁这个时间去一趟洗手间、泡杯茶、或者站起来伸伸懒腰、做个工间操来缓解一下自己工作的疲惫状况。

        如果对方的行为长时间保持的话，那么可以采取以其人之道还治其人之身的策略，你也在她认真工作的时候大声讲私密电话，影响影响她让他明白的认识到在别人认真工作的时候，如果身边有人在煲电话粥，是一件多么让人反感的事情。当然了，这个方法一定要谨慎使用个，一不小心就会伤害了同事之间的感情。 qzm4

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