焦虑有用还要执行力干嘛?
焦虑这件事来的非常没有征兆,但可以肯定的是,当你工作力不从心的时候,你开始陷入前所未有的。有些人能找到问题的关键所在,然后解决它;有些人则不能,陷入焦虑中走不出来,最后,可能毁掉自己好不容易建立起的职场之路。
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1. 焦虑的源头,在于自身有一股向上的冲动 求职信息
你觉得自己终于达成了当初的目标,可接下来不知道该往哪里努力?另外现在的工作也比之前的工作产生了很多变化,渐渐感到力不从心,觉得自己糟糕透了。不知道是要继续坚持,还是应该转换职业轨道?这是很多人焦躁的真实心理。 礼仪
很多人本希望自己升迁到了主管之后,可以有一番作为的,但是现在好像情况发生了变化,并且这种变化不是你想要的,这让你感觉很恐慌很无力,于是你开始渐渐怀疑自己,找不到努力工作的价值,同时也找不到更好的机会。 礼仪
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其实说到底,焦虑是一种最原始的防御机制,看看动物界的动物你不难发现,那些没有焦虑感的动物往往成为凶猛野兽口中的美味;而作为进化到高级动物的人类而言,这种生存焦虑也会如影随形,同时在生存焦虑的基础上,还演变出来成就焦虑等更高级的焦虑形式。
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焦虑本身并没有好坏之分,但焦虑的出现确实是一个关键的信号,用得好会让你得到更多的力量与成长,用不好则会分散你过多的精力时间。
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所以接下来需要做的事情,就是进一步澄清事实。
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2. 分解压力,哪些是你能控制的?
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首先,要知道有哪些事情是我们没法改变或控制的,然后将这些压力分解,看看哪些是可以通过努力改变的,哪些是无法通过努力改变的。 求职面试
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如果你是因为对企业不满,你为之奋斗的企业会走向衰落,那么,勇敢地辞职。如果是因为不热爱工作,那就需要你调整自己的心态。
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3. 跳出焦虑,你能做些什么? 礼仪
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我们之所以常常陷入问题中感到力不从心,是因为我们往往很难做到跳出来看待现在的问题本身。这到底是一个很糟糕的问题,还是一个可以通过我们的努力得以解决的问题,很多时候往往因为我们深陷其中,产生很多情绪,继而扰乱了我们对形势的判断。
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4. 从哪里可以寻找到有力的资源支持?
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这是团队合作的意义了,在公司里,你需要跟你工作上有关系的人进行对接。你可以地靠你整个的工作流程,然后找出是哪个环节让你产生了焦虑和困惑。然后把问题提交给相应的负责人。
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5. 今天努力的意义与价值在哪里? 面试网
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最后一个问题,如果经过努力,公司还是没有渡过难关,那么今天的努力和尝试对你而言又有什么意义呢? 面试问题
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意义是肯定有的,就算公司目前处于危机中,这才是你一展拳脚的好机会。可能通过这次努力帮公司渡过难关;即便最终公司还是摆脱不了倒闭的命运,但至少自己努力过。 面试网
等到再次找工作时被问及离职的问题时,可以笃定地拍着胸脯告诉对方,自己曾经做过哪些努力,而在这段经历中,见证了一个企业兴衰存亡的过程,经验也好教训也罢,都可以转移到下一份工作中,为企业防范风险及创造价值方面提供宝贵的参考。
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6. 永远不要因为一时的焦虑做出冲动的决定
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在如今经济动荡的时代,我们每个人或多或少都会在工作中感到焦虑,这种焦虑通常是两种焦虑的混合,一是生存焦虑,二是成就焦虑。
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成就焦虑在你我的内心形成一种强大的力量,让我们有无穷大的动力变得更加努力,而同时生存焦虑又会拉扯着我们前进的步伐,它时时在对我们的内心发出这样的疑问,别傻了,你这么努力,又有谁认可呢?到头来还不就是一场空嘛?
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两种力量在我们身上来回撕扯,让我们左右为难,举棋不定,同时又看不到更好的机会。在这种情形下,不论是去还是留,其实我们都应该做点什么,不为其他,而是给自己一个交代。
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爱情中,有句话是这么说的:“永远不要因为寂寞而恋爱”;套用在工作中,这句话就是“永远不要因为一时的焦虑做出冲动的决定。” 面试问题
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当你遭遇工作焦虑又没有更好的选择时,你可以:
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1.如果你想自己梳理,可以按照以下步骤进行:
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(1)区分情绪与事实,将情绪放一边,看清事实; 求职面试
(2)想想自己当时为何选择这个工作,当时是怎样打算的,现在有没有实现; 求职信息
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(3)从现实工作中找到能加以改进的那部分,看自己到底可以做哪些努力; 求职信息
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(4)如果结果无法如己所愿,那么这段努力又能给自己带来什么; qzm4
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(5)除此之外,看自己有没有新的目标,为此还要做哪些努力。 礼仪
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2.如果你被焦虑深深困扰,无法独立进行梳理,请向专业人士寻求帮助。 礼仪
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