消除职场心病（二）

        对策:人在不同的阶段都会有不同的目标和需求,在职业遇到迷茫时,弄明白自己需要的到底是什么非常重要。这需要冷静的分析和对自己、对形势的客观判断,还要有克服目前暂时困难、争取美好未来的勇气、信心与决心。

　　    “自我强迫症”:为追求完美所付出的代价。

　　    患者大脑里反复出现某种念头或反复做一些刻板的动作,而患者本人也认为这种念头或动作没有任何必要,为此十分苦恼,大有强烈摆脱的愿望,但又总是无能为力。75%的患者起病于30岁以前,多因病情缓慢发展而没有得到患者的足够重视,可不同程度地影响患者的生活质量和工作能力。  求职面试

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        常见的强迫症状有:

　　    1.强迫怀疑自己:对自己言行的正确性反复产生怀疑,明知毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了,检查再三,走下楼去仍不放心,又要回来。

　　    2.强迫性穷思竭虑:对日常生活中一些自然现象反复思索,明知缺乏意义,但又不能做到自我控制。

　　    3.强迫联想:出现了一个观念或者想到了某一句话,便不由自主地联想到另一观念或语句。

　　    4.强迫意向:反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动,明知这是荒谬的、不可能的,但无法摆脱这种冲动。

　　    患病者多与自身性格有关,如他们以高标准要求自己,做事追求完美,事后反复检验,苛求细节。他们过于自我克制、自我关注,过于谨慎。为此,他们常焦虑、紧张和苦恼。此外,该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关。

　　    对策:如果只与性格和心理因素有关,那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度,思维开阔些,性格开朗些,一些追求不到的东西要学会放弃。如果难以做到这些,可及时求教于心理医生获得他们的帮助。

　　    职场竞争是“硬件”的竞争,更是“软件”的竞争。遗憾的是,往往只注重了“硬件”的打造(如遍地开花的培训认证),而忽视了为人们构筑健全的心理状态,解除心理疾患,提高“情商”素质。其实,良好的心理素质是职业生涯不可或缺的基础,去除了职场“心病”,每位职场人士才能真正地“放下包袱,开动机器”。

        说了这么多，相信大家也一定会按照本文和自身情况进行对号入座了，希望本文能对你有所帮助，尽快帮你从职场心病的“病痛”中走出来，希望你能在自己的职场天地里获得一番成就。

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